Видео

Aku gak pengen nurunin cuma pengen ngencengin aja 😅 bisa gak ya Klo ngikutin ini setiap hari sarannya donk KK ..?

Pamer bokong tah?😅😅😅

Ria pakai sepaatu bagus😂😂😂

Saya pakai jaket sauna, lari siang 1 minggu joging dan sprint, turun 14 kg. Dari 77 kg turun 63 kg tinggi badan 168 cm. Sy makan 4 kali sehari kadang makan tengah malam 2 kali.

Bukan lari, itu maraton/lari kecil. Coba sprint!

barusan lari beberapa meterr udh gatel2 haha😅😅

Kaaak kamu powerful banget, aku megap2 ngikutinnya

Njir otot keringnya buat insecure laki

thank u kak, aku hadiahin subscribe wkwk

Kenapa ya kalau habis selesai lari, kepala saya pusing?

Hp mama

17

Muda

Dawasa

Wanita

Kg 10

Kurus

makasih kak buat tipsnya, sangat membantu, terutama di bagian tips 10 menit jalan cepet, 10 menit lari dan 10 jalan lambat.

Udah 2 minggu blm kuat sampai tahap setengah😂kaki udh gemeteran

Muda

kerasa bgt

Kak , sepatu nya di dalem kulkas ?

Ikut up, biar pada tau

Aku cari gk ada yg negatif cuma pada mesum🗿

🫸🫸🫸🫸🫸🫸🫸🫸🫸🫸🫸🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏🫏😢

Sombong

Saya tiap pagi setelah sholat subuh or malem jalan cepat dg jarak 7-10 km selalu pakai jaket parasut (6km/jam)...bukan karena niat biar keringat ngucur deras, tp menyamarkan lekuk tubuh dan biar simpel aja. Sebelumnya pake baju panjang ukuran jumbo tetep aja nyeplak bentuk dada dan pinggangnya😂 .itu aja tetep kedinginan krn sedingin itu suhunya 18-20 derajat celcius.. Jaket parasut kn gembung gt jd ga keliatan lekuknya😂

Banyak temanku yang mau putih agar kelihatan cantik katanya. Tapi menurut ku kulit coklat juga bisa cantik dan sexy asal perawatan dan olahraga❤

Relate buat pelari pemula.. Hahaa

bukan utk yg gemuk ya

Terimakasih informasinya kak, saya baru mulai lari, dan selalu sakit, mungkin karena cara saya berlari selalu salah

Kak, mohon masukannya buat pelari pemula dengan target latihan bisa ikut marathon, sportwatch yang rekomen apa ya kak buat perempuan, makasih..

Tapi di freezer ada hidden gem Alphafly 😂😂😂

Keren tutorial buat atlet perempuan

Tukar baju kt rumah saya boleh jaa..

Kalo baju, celana masih bisa beli yang murah kak..tapi sportwatch yang akomodir semua keinginan pelari harganya masih belum ada yang murah 😅

ouwlaah pantesaan nyeri kakiku kyak kram gtu,aku gk pkai penasna hbis jalan langsung larii

Kasihan kk nya repot, padah tinggal nganuuu... janji deh aku tutup mata ga ngintippp 🙄

Ditengah jalan aja

sip

Ngomongin taik..

Kalo ketek putih emang kebanggaan

lanang : 🗿

Gue gak nemu komen negatif perasaan

Coba lepasnya dari tangan kanan duluan, keliatan itu perut sampingnya.

Akhirnya ak dapat kimentar negatifnya walaupun cuma 1 yg kata2 nya bgni "knp gk di buka je sekalian baru pakai org tak de yang oerlu di tutupi krna barangnya tade" anjirlah ngatain fisik😏

Slsedang mncari komentar negatif😂

Komen negatif naya mana jing nyariin gw 😂

Geulis tapi otot kabeh 🥺

WC: 🗿🗿🗿